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Inlineskaten
Millionen von Menschen jeden Alters betreiben Inlineskaten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und für die unterschiedlichsten Zwecke. Aufgrund des Verletzungsrisikos sollte diese Sportart nicht als Kinderspiel betrachtet werden, aber mit der richtigen Ausrüstung und unter Aufsicht eines Erwachsenen kann es eine gute Möglichkeit sein, neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Bereits im 18. Jahrhundert tauchten in Europa Rollschuhe auf, die ursprünglich auf der Bühne eingesetzt wurden, um die Bewegungen von Eiskunstläufern nachzuahmen. Doch schon im 19. Jahrhundert erlangte das Rollschuhlaufen eine weite Verbreitung. Und auch diese Sportgeräte entwickelten sich weiter. Heutzutage fahren Millionen Menschen auf der ganzen Welt täglich vor allem mit ihren modernen Nachfahren – den Inlineskates.
Im 21. Jahrhundert repräsentiert Skating ein breites Spektrum an Richtungen: als relativ sichere aktive Form der Erholung und als aggressive Extremaktivität, als Amateursport und als Hochleistungssport. Und für all diesen Formen bieten die asphaltierten Rundwege um unsere Geiseltalseen ein ideales Spielfeld.
Das Skaten selbst wurde neben dem Joggen Teil eines aktiven Lebensstils. Einige Gründe, warum man diese Sportart betreiben sollte: Der Körper wird gestärkt, er wird flexibel und plastisch erhöht die Ausdauer des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems verbessert den Gleichgewichtssinn und die Koordination Die Stimmung verbessert sich.
Haben Sie sich jemals gefragt, ob Rollschuhlaufen gesund ist? Beim Rollschuhlaufen können Sie enorme Ergebnisse erzielen, da beim Bewegen auf Rollschuhen 90 % der Muskeln des gesamten Körpers beansprucht werden (die restlichen 10 sind die Gesichtsmuskeln, die sich beim Bewegen auf Stiefeln hin und wieder durch ein strahlendes Lächeln anspannen). mit Rädern). Um beispielsweise beim Rollen das Gleichgewicht zu halten, werden die Bauchmuskeln (Bauchmuskeln), die Beine und der untere Rücken aktiv angespannt.
Warum ist dieser Sport besonders beim weiblichen Geschlecht so beliebt ? Durch regelmäßiges Inlineskaten bekommen die Beine ein elegantes und attraktives Aussehen, Waden bekommen eine straffe Form und Cellulite wird immer mehr verbrannt. Gleichzeitig werden die Kniegelenke im Vergleich zum Laufen nicht so stark belastet (auf Rollen erfolgt der Druck zur Seite, beim Laufen nach oben). Darüber hinaus trainieren Sie das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem des Körpers (wodurch Ihre Ausdauer und Ihr Wohlbefinden steigen) und schütten am Ende das Glückshormon aus und entwickeln eine Qualität wie Koordination.
Warum ist das Inlineskaten hier an unseren Geiseltalseen besser als der Besuch eines Fitnessstudios? Ein 2-3-monatiges Abonnement für das Fitnessstudio kostet ungefähr so viel wie ein neues gutes Paar Inlineskates im Laden, aber der Effekt ist der gleiche und Sie werden an den Skatern viel mehr Freude haben als am „Dampfbad“ im Fitnessstudio.
Auf Skates sind Sie nicht auf den Zeitplan eines Studios angewiesen. Wenn Sie heute fahren möchten, können Sie heute gehen. Die frische Luft, der Blick auf die großen Wasserflächen bieten im Geiseltal aktive Erholung und bereiten unglaubliches Vergnügen.
Die teils fordernden Steigungen unserer Rundwege helfen auch bei der Kalorienverbrennung. Es reicht aus, mehrmals pro Woche rauszugehen und Spaß zu haben. In diesem Fall sollte das Training zwischen 40 Minuten und 1,5 Stunden dauern – bei einer solchen Kur kommt es nachweislich zu einer maximalen Fettverbrennung. Gleichzeitig sollte man sich natürlich auf seinen Skates erfahren und sicher fühlen.
Gerade auch wegen des teils anspruchsvollen Reliefs unserer Rundwege mit ihren steilen Abfahrten ist es wichtig, einige Regeln einzuhalten: Kontrollieren Sie die ausgeführten Bewegungen und die Fahrgeschwindigkeit Halten Sie das Gleichgewicht und haben Sie keine Angst vor Stürzen Sie können nur nach vorne fallen, wobei Sie eine leichte Neigung des Körpers beibehalten sollten Richtige Schutzausrüstung: Ellbogenschützer, Knieschützer und Kopfhelm verstehen sich von selbst. Wählen Sie bequeme und bequeme Kleidung Um gut und sicher Skaten zu lernen, braucht ein Erwachsener 2-3 Tage, wenn man sich Mühe gibt und Geduld hat. Und skaten Sie bitte nie allein !
Anfängern empfehlen wir den südlichen Teil des Geiseltalsee-Rundweges und den Rundweg um den Runstedter See. Fortgeschrittene und erfahrene Inlineskater werden den Rundweg um den Großkaynaer See sowie um den Geiseltalsee mit ihren wunderbaren Panoramasichten lieben.
